Kategoriler
Genel

Ramazan Pidesi Tüketmek Zararlı mı?

Ramazan ayında en çok tüketilen gıdaların başında Ramazan pidesi geliyor. Bu yiyecek çoğu defa normal bir ekmekle karıştırılmakta. Ancak aralarında önemli farklar bulunuyor ve bu farklar insanlar için zararlı olabiliyor. Ramazan ayında pide tüketmek pek çok kişi için de kutsal sayılmakta ancak pidenin din ile herhangi bir bağlantısı da bulunmuyor.

Ramazan Pidesi İştah Açıcıdır

Pidenin en önemli özelliklerinden bir tanesi iştah açıcı olması. Aynı özellikle pilavda da bulunuyor. Tıpkı pilav gibi ramazan pidesi yiyenlerin iştahları açılıyor ve daha fazla yemek yiyorlar. Bu bakımdan uzmanlar özellikle kilolu kişilerin ve diyabet hastalığı bulunanların pide tüketiminden uzak durmaları. Normal bir ekmekle karşılaştırıldığında ise içerdiği şeker yüzünden metabolizma için bir tehlike oluşturmakta.

Ramazan Pidesi Tok Tutmuyor

Yapılan araştırmalar da pidenin diğer ekmek türlerine tok tutma özelliğinin neredeyse olmadığını ortaya koyuyor. Bu yüzden özellikle sahurda pide tüketiminin oruç tutmaya hiçbir katkısı bulunmuyor aksine yeterince doyurucu olmadığı ve tok tutmadığı için oruç tutulan saatlerde hiç bir şekilde tokluk yaratmıyor. Bu da sabah güne başlandığı saatlerden itibaren acıkma durumu yaşanmasına sebep olmakta.

Uzmanlarda ramazan pidesi tüketmek yerine sahurda tok tutan yiyeceklerin tüketilmesini öneriyorlar. Bunların en başında ise yumurta, peynir, süt, yulaf ezmesi, zeytin, ceviz ve meyve geliyor. Bu besinler tüketildiği taktirde pide ya da ekmek gibi hamur bazlı gıdaların tüketilmesine de gerek kalmıyor. Özellikle lifli meyveler oruç tutma süresince önemli bir tokluk sağlamakta. Sadece ramazan ayında değil normal zamanlarda da lifli meyveler tüketmek tok tutmaları sayesinde kilo almanın da önüne geçiyor. Bunun yanı sıra ramazan boyunca zinde kalmak için iftarlarda düzenli şekilde hurma tüketmek de oldukça önemli.

Bir önceki yazımız olan “Ara Öğünlerde Tüketilebilecek Gıdalar” başlıklı yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

The post Ramazan Pidesi Tüketmek Zararlı mı? appeared first on Diyet Makalesi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir