Kategoriler
Genel

Kilo Almanın Bilinmeyen Sebepleri

Kilo almak genellikle çok yemek tüketmek ile ilişkilendirilir. Ancak kilo almanın yemek dışında da çok fazla sebebi olabilir. Kilo almanın bilinmeyen sebepleri adından da anlaşılacağı üzere pek çok insanın kendi başına tespit etmesinin zor olduğu sebeplerdir. Eğer fazla yemek yemediğiniz halde sürekli kilo aldığınızı düşünüyorsanız bunun altında doktorunuzun fark edebileceği çeşitli nedenler olabilir. Bu yazımızda bunlardan bir kaçına değineceğiz.

Uyku Düzeni

Uyku düzeni ve kalitesi bir uyku çekmek kilo almanın önemli sebeplerinden bir tanesidir. Özellikle uykusuz kalan kişilerde ya da her gün farklı saatlerde yatıp farklı saatlerde uyanan kişilerde kilo alma gözlemlenebilir. Bu durum bazen kişinin kendisiyle alakalı bir durum olabileceği gibi bazen de kişinin çalışma düzeniyle de alakalı olabilir. Özellikle vardiyalı işlerde çalışanlar ya da bazen gece bazen gündüz işe gitmek durumunda olanlarda kilo alma sıklıkla görülür.

Hastalıklara Dikkat

Bazı hastalıklar da kilo almanın bilinmeyen sebepleri arasında gösterilebilir. Aldığınız kiloların nedenini açıklamakta zorlanıyorsanız ve herhangi bir kronik rahatsızlığınız bulunuyorsa, bu rahatsızlık kilo almanızı tetikleyebilir. Bazı durumlarda kişiler rahatsızlıkları olduğunun farkında olamazlar. En basitinden bir alerji dahi kilo almanıza sebep olabilir. Bu yüzden doktorunuza danışmanız son derece önemli.

İlaç Kullanımı

Rahatsızlıklar için kullanılan bazı ilaçların kilo aldırma gibi yan etkileri bulunmakta. Özellikle antidepresan ve antibiyotikler bu konuda ün yapmışlardır. Eğer bu ilaçları kullanıyorsanız ve bu ilaçların size kilo aldırdığını düşünüyorsanız, ilaçları kesmeden önce kesinlikle doktorunuza danışın. Çünkü bu tarz güçlü ilaçların kullanımı zaman zaman süreklilik gerektirmekte ve kesildikleri anda vücuda zarar verebilmekte.

Stres

Stres de kilo almanın bilinmeyen sebepleri arasında. Aslında pek çok insan stresli oldukları zamanlarda normale göre daha fazla yemek ve abur cubur tüketirler. Bununla birlikte bazı bünyeler de direkt olarak stres sonucunda kilo alabilir. Bu yüzden ikisini ayırt etmek için kendinizi bir süre izlemenizde fayda var.

Bir önceki yazımız olan “Diyet Yaparken Alkol Tüketimi” başlıklı yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

The post Kilo Almanın Bilinmeyen Sebepleri appeared first on Diyet Makalesi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir