Kategoriler
Genel

Beslenme ve Migren Arasındaki İlişki

Migren insanların sahip oldukları en zor hastalıklardan bir tanesidir. Bunun sebebi ise hayat kalitesini çok fazla düşürmesiyle ilişkilendirilir. Migren sorunu yaşayan insanlar bir süre sonra hayattan keyif almamaya başlarlar. Bu da beraberinde psikolojik sorunların da ortaya çıkmasına sebep olur. Yapılan araştırmalar beslenme ve migren arasındaki ilişki de ortaya çıkarmıştır. Beslenmeye dikkat ederek migren rahatsızlığının önemli ölçüde azalması sağlanabilir.

Migreni Tetikleyen Besinler

Uzmanlar migreni tetikleyen besinlerden uzak durarak hastalığın nöbetlerinin %30 oranında azaldığı sonucuna varmışlardır. Migreni tetikleyen besinler arasında ilk sırada kakao ve çikolata gelmekte. Bunun yanında tüm mayalı alkollü içecekler de migreni tetiklemekte. Migreni olanların uzak durmaları gereken deniz ürünleri de mevcut. Ancak bu deniz ürünleri balıktan ziyade daha çok midye, karides ve kalamar gibi deniz ürünleri.

Hazır yemek tüketenler de migren ataklarını tetiklemiş oluyorlar. Eski peynir olarak bilinen çedar ve camambert gibi peynirler de migreni tetikliyor. Fıstık ezmesi, bakla, turunçgiller, kafein içeren içecekler ve maya da migren hastalarının uzak durmaları gereken besinlerden.

Beslenme Migren Hastaları Üzerinde Farklı Etkiler Gösterebilir

Elbette yukarıda saydığımız bütün desinler her migren hastası üzerinde migreni tetikleyen unsurlar olarak görülmeyebilir. Bir başka deyişle her migren hastasında bu besinlerden bir tanesinin atağa sebep olması gibi hepsi de atağa sebep olabilir. Görüldüğü gibi beslenme ve migren arasındaki ilişki oldukça yakın. Bu yüzden migren hastası olanların doktora danışarak tahliller sonucundan hangi besinleri tüketip tüketmeyeceklerine karar vermeleri büyük önem taşıyor. Bununla birlikte migren hastalığının en büyük düşmanı sudur. Bu bakımdan gün içinde bol miktarda su tüketildiği taktirde migren taklarının da önüne geçilmesi mümkün olacaktır. Genel anlamda vücudunun susuz kalması her bölgede ağrıyı tetikler. Baş bölgesinde oluşabilecek bir ağrı ise doğrudan migreni tetikleyecektir.

Bir önceki yazımız olan “Diyabet Hastaları Oruç Tutabilir mi?” başlıklı yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

The post Beslenme ve Migren Arasındaki İlişki appeared first on Diyet Makalesi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir